苍井空全集百度影音 食疗佳品花生米
花生米又称长水果，味香厚味、养分丰富。花生米100克含卵白质27克，脂肪39克，碳水化合物22克苍井空全集百度影音，热量546千卡。花生米含有高卵白质和丰富的脂质，易为东说念主体消化接纳。花生油含有卵磷脂等对驻扎动脉硬化有用的脂肪酸。花生卵白质所含赖氨酸、谷氨酸和天门冬氨酸，可驻扎过早虚弱、进步儿童脑力、促使脑细胞发育和增强挂牵力。花生油所含的不足够脂肪酸较多，故意于裁汰胆固醇和增进血液轮回。另外花生米还含有维生素A、D、E、K等。
草榴论坛当代医学证据，花生米可作为轻型血友病的提拔颐养。其机理与花生米含有抗纤维卵白融化酶，扼制纤维卵白融化而止血相关。用花生米颐养血友病，生食或炒熟均可，但必须带花生米红皮，因红皮中的有用因素含量为花生米的50倍。颐养血友病时，生花生米每天吃150克。炒熟花生米每天吃200克。也厚味服用花生米红皮制成的药片红皮宁。
生的花生米，因其浆汁多，富含纤维和油脂，属凉性。故能生津运水、滑润肠说念。由于生花生米中维生素、消化酶、抑菌抗毒物资保存得多，具有较强的活力，不仅有增强食欲，促进食品消化接纳苍井空全集百度影音，抗菌消炎的功用，况兼还能有用地防治曲直炎、干眼病、角质增生、湿疹、脚气病等病症。
炒花生米性为润热。具有强身柔润的作用。它不错颐养加强各系统组织器官的活动功能。加强吐故纳新，进步兔疫力、增强体质。故吃妙花生米可防治挂牵力减退。耳鸣眼花、行动麻痹。兄弟挛颤、反虚粗笨，肌肉类缩、赤子发育缓缓，老东说念主腰酸背痛、养娘乳汁不及等症。
由于花生米含有丰富的硫胺素、核黄素，故适协作下酒宴。但吃花生米不行过多，终点是炒熟的咸、甜花生米，不然会引起鼻出血、酒刺、脓肿等病症。
花生米易受麒霉变，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素苍井空全集百度影音，可引起中毒性肝炎、肝硬变或肝癌。黄曲霉菌耐高温。煎、炒、煮、炸等烹饪身手齐杀灭不了它。是以，对霉变的花生应逐粒选出丢掉或点火，以免粉碎东说念主体。
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